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All Archives

少しずつ上昇

  天気は晴れ ややヒンヤリ サイクリングに最高...
[ 2015.05.17 16:53 / サイクリング ]

どこか遠くへ

  GWが明け、現実の世界へ戻りどこか遠くへ行...
[ 2015.05.10 16:45 / サイクリング ]

5/5 海を隔てる佐田岬

  谷を越えると宇和海この辺りは日本有数のミ...
[ 2015.05.08 19:55 / 四国 ]

蛍の里

  嫁さんの実家は谷の奥 自然に包まれていま...
[ 2015.05.06 20:25 / 四国 ]

5/2 しまなみ海道 帰省道中サイクリング

  二年ぶりの しまなみ海道仕事を終え、愛知...
[ 2015.05.06 11:16 / 四国 ]

鞍掛峠 ニジョウボンの里 石槫峠

  先々週走ったコースを逆回りに今回は往路も...
[ 2015.04.26 20:06 / サイクリング ]

二ノ瀬 鞍掛 二ノ瀬

  前日の飲み会で二日酔い 体がむくみ頭痛が...
[ 2015.04.18 16:57 / サイクリング ]

鈴鹿山脈 峠三昧

  多度回りで石槫峠山桜の清楚な白と新緑の黄...
[ 2015.04.12 18:16 / サイクリング ]

輪中堤 桜サイクリング

  金曜日から嫁さんと娘は実家に帰省せっかく...
[ 2015.04.04 15:38 / サイクリング ]

リアシフトワイヤー交換

  先日、出発前のディレイラー調整でリアのシフターが効...
[ 2015.03.29 19:34 / 機材・パーツ・メンテ ]

清州城 花見ランニング

  街道を東へ甚目寺は桜祭りの準備中五条川を...
[ 2015.03.29 10:57 / ラン ]

二ノ瀬越え ねじり橋をくぐり

  マドンのリアの変速が決まらず、微調整しただけ...
[ 2015.03.28 19:10 / サイクリング ]

自転車通勤にはクロスバイク

  出張と飲み会の日以外、ほぼ100%自転車通勤...
[ 2015.03.25 19:47 / ジテツウ ]

ミツマタの花

  3/15フルマラソン完走から、3日ほど体がむ...
[ 2015.03.21 13:41 / サイクリング ]

能登和倉万葉の里マラソン2015

  2009年8月からランニングを始め5年半 これまで...
[ 2015.03.16 21:18 / ラン ]

津屋川の春

  雨上がりの朝日に照らされた伊吹山昨日タイ...
[ 2015.03.08 16:51 / サイクリング ]

LOOK555 通勤対応

  自転車通勤にも対応できるようタイヤ交換 ミシュ...
[ 2015.03.07 17:24 / 機材・パーツ・メンテ ]

迷いに迷い

  10年以上前に購入したMTBは引退させ雨や雪...
[ 2015.03.01 15:35 / 機材・パーツ・メンテ ]

鈴鹿山脈懐へ

  東海大橋を渡り南へ宇賀神社でストレッチ+コーヒー休...
[ 2015.02.28 17:22 / サイクリング ]

またここへ

  1か月ぶりのマドン さぞかし軽快だろうと思...
[ 2015.02.21 16:25 / サイクリング ]

名古屋下町ラン

  冬のライドで最も面倒なシューズカバーを着用...
[ 2015.02.15 15:27 / ラン ]

津島往復 22km

  天気は晴れ。うっすら雪化粧、ひんやりとし...
[ 2015.02.14 15:05 / ラン ]

2月の波

  毎年2月に襲ってくる波最大級の寒波と共に...
[ 2015.02.10 21:33 / ジテツウ ]

共存共栄

  風が無く放射冷却で冷え込みは厳しい。止ま...
[ 2015.02.07 15:27 / サイクリング ]

フラフラと別世界へ

  厳しい冷え込み、田んぼの氷も厚い。たまら...
[ 2015.02.01 16:47 / サイクリング ]

NAGOYA CITY RUN 

  天気晴れ されど北風強く 名鉄沿いを15k...
[ 2015.01.31 20:36 / ラン ]

2ヵ月ぶり100km越え

  最近おおきくなったねぇ 横方向に娘の一言...
[ 2015.01.25 15:13 / サイクリング ]

桑名 片道

  放射冷却で冷え込みが厳しく顔にあたる風が...
[ 2015.01.18 13:08 / サイクリング ]

ペダル交換  後の祭り

  昨年夏ごろからペダルの回転が悪く、そろそ...
[ 2015.01.15 20:03 / 機材・パーツ・メンテ ]

桑名まで トラブルいろいろ

  8時半スタート 今日も北西の季節風が強く東海...
[ 2015.01.12 15:30 / サイクリング ]

スローパンク チューブ4本

  前回のライドで前輪スローパンク、その後、...
[ 2015.01.10 19:36 / 機材・パーツ・メンテ ]

北へ Run

  今日は、軽装でロング走8時スタート 川沿いの...
[ 2015.01.10 19:22 / ラン ]

乗り初め 養老神社

  10時間ぐっすり睡眠7時起床8時過ぎにのんび...
[ 2015.01.04 17:23 / サイクリング ]

元旦 吹上 走り初め 

  天気は大荒れあられ交じり雨が降ったり止ん...
[ 2015.01.03 14:57 / ラン ]

山を走り初心に戻る

  12/29 1年ぶりの鹿児島温かく柔らかい日...
[ 2015.01.03 14:44 / ラン ]

名駅 栄 LSD

  金土 二夜連続の忘年会朝寝坊、雨後の強風...
[ 2014.12.21 14:00 / ラン ]

ささやかなしあわせ

  金曜日、木曜日に続き電車通勤名駅はきらび...
[ 2014.12.20 12:09 / ジテツウ ]

ケイデンスとギア

  ガーミン220J(ランニング用GPSウォッチ)を使い始め1...
[ 2014.12.15 21:17 / ラン ]

多度山

  先日スプロケとチェーンを換装 まるで新車のよう...
[ 2014.12.13 13:24 / サイクリング ]

久々ショップ

  8月ごろから、マドンの変速とギアに掛かる力...
[ 2014.12.10 19:40 / 機材・パーツ・メンテ ]

ぶらり名古屋

  西方面は天気が怪しく二日連続 南へ様子を...
[ 2014.12.07 16:00 / サイクリング ]

KANIE ハーフ

  真冬の寒さ いつもは携帯している自転車用...
[ 2014.12.06 11:57 / ラン ]

名駅 街ラン 

  雨が上がり風弱く養老山地がくっきり走り出...
[ 2014.11.30 17:26 / ラン ]

20km ペース走 

  ロング走を始め名古屋 蟹江 津島方面と東→...
[ 2014.11.24 17:08 / ラン ]

鞍掛峠を越え琵琶湖へ

  今回は養老山地を迂回せず二ノ瀬越え今日の...
[ 2014.11.22 17:06 / サイクリング ]

日曜ラン ハーフ 

  午前中 小学校の学習発表会2時過ぎから時...
[ 2014.11.16 18:42 / ラン ]

鈴鹿山麓 逆二ノ瀬

  昨日からの急な冷え込みに体がついてこず冷...
[ 2014.11.15 19:33 / サイクリング ]

朝飯前ラン

  11/3両膝を痛め 5日 日常生活には全く問...
[ 2014.11.09 16:09 / ラン ]

自転車で遠くへ  鞍掛峠

  2週間ぶりともなると乗りたくなってくる。R...
[ 2014.11.08 18:02 / サイクリング ]

自転車は膝にやさしい。

  9月中旬 ランニングシューズ新調初のフル...
[ 2014.11.04 19:55 / ラン ]

清州城 連日ラン

  土曜日に注文したガーミン(GPS付ランニン...
[ 2014.11.03 12:39 / ラン ]

南へ走る

  リュックを背負うと旅感が強まる気がします...
[ 2014.11.02 17:04 / ラン ]

ランニング用リュック

  街をのんびり走るのもなかなか楽しい。ただ...
[ 2014.11.01 16:37 / ラン ]

名古屋城 

  今週も遠足気分で津島街道から美濃路を西へ...
[ 2014.10.26 16:44 / ラン ]

サツキマス

  少しロードバイクから離れようかと思うくらい疲...
[ 2014.10.25 14:03 / サイクリング ]

清州城マラニック

  「ランスマ」で100kmウルトラマラソンに...
[ 2014.10.19 10:20 / ラン ]

マラソンコースを走り徳山ダムへ

  天気予報では今年一番の冷え込み日中の気温...
[ 2014.10.18 20:23 / サイクリング ]

養老山地時計回り

  いつも通り東海大橋を渡り木曽川は薄茶色に...
[ 2014.10.11 14:08 / サイクリング ]

緩んだ気持ちが引き締まる

  台風の影響で生暖かい朝まだ、真夏と同じウェ...
[ 2014.10.04 20:49 / サイクリング ]

秋空の下 のんびりと

  のんびりと二ノ瀬峠を越えて多度へ抜ける周...
[ 2014.09.28 17:44 / サイクリング ]

久しぶり ランナーズニー

  先週の日曜からランニング再開忙しい時だか...
[ 2014.09.23 20:23 / ラン ]

RUNNING SCIENCE ADVISER

  岐阜のスポーツデポへ以前から気になってい...
[ 2014.09.15 20:05 / ラン ]

峠をヒラヒラと

  青空に赤が映えます。今日も津屋川最高のつ...
[ 2014.09.14 20:20 / サイクリング ]

養老のゆらぎ

  出張や飲み会が続き、疲労が溜まっている。...
[ 2014.09.13 16:18 / サイクリング ]

NORIKURA 2014

  9/6 昼前に現地入り昼食を済ませ、高原散...
[ 2014.09.07 20:37 / 乗鞍 ]

平地 105m

  今日も西へまだ路面は濡れており昨日より湿...
[ 2014.08.31 17:08 / サイクリング ]

二ノ瀬フラフラ

  爽やかな朝 東海大橋の気温20.1℃絶好の自...
[ 2014.08.30 12:40 / サイクリング ]

サドル 前5mm 

  乗鞍前に少しだけポジション変更サドルを前に5㎜...
[ 2014.08.29 20:46 / 機材・パーツ・メンテ ]

養老駅折り返し

  今日も一面曇り空ですが・・・・昨日より安...
[ 2014.08.24 11:46 / サイクリング ]

降らぬ間にラン

  緑いっぱいの愛媛から帰り、連日の名古屋特...
[ 2014.08.23 15:29 / ラン ]

8/13 南予アルプスを越え四万十源流の旅  

  6:00 松野町のコンビニからスタートここまで車で...
[ 2014.08.17 15:43 / 四国 ]

8/12 瓶ヶ森林道 + 四国カルスト

  8/11 仕事を終え 21:00 愛知県出発四国...
[ 2014.08.16 22:19 / 四国 ]

5時-9時

  4時起床 5時前出発二ノ瀬へ風が無く、高湿...
[ 2014.08.02 10:13 / サイクリング ]

養老放浪

  起きて 今日はやめようか・・・と思うのは...
[ 2014.07.27 16:01 / サイクリング ]

真夏

  太陽が赤くメラメラ スマホの天気予報表示...
[ 2014.07.25 19:34 / ジテツウ ]

涼を求め 篠立の風穴へ

  どんよりと湿った空、養老山地は雲に隠れ二...
[ 2014.07.21 14:40 / サイクリング ]

梅雨明け前の乗鞍高原

  7/19 高度順化の日海抜0mから1500mの高...
[ 2014.07.20 21:24 / 乗鞍 ]

山を越え琵琶湖へ

  昨夜会社の暑気払い 体内に分解されていな...
[ 2014.07.12 20:16 / サイクリング ]

今年第一声

  台風が運ぶ南からの湿熱 暑い雲間から差し...
[ 2014.07.08 21:12 / ジテツウ ]

梅雨前線停滞中 

  蓮の花が咲くころ気分も体も重く、走り出し...
[ 2014.07.06 18:37 / サイクリング ]

雨上がりの風と共に

  明け方の雨で路面Wet 6時スタートいつも通り、...
[ 2014.06.29 17:11 / サイクリング ]

養老二ノ瀬

  山々は霞んで見えず体も重く空模様山麓を流...
[ 2014.06.21 14:56 / サイクリング ]

三岐鉄道 北勢線の旅

  「旅は目的地に到達するためではなく旅をす...
[ 2014.06.17 14:46 / サイクリング ]

温見峠  神経戦 

  垂井から赤坂まで中山道を通り谷汲駅浪漫鉄...
[ 2014.06.15 08:11 / サイクリング ]

自作 虫よけアロマ 

  山間を走るとアブやぶよにやられます。蚊の...
[ 2014.06.09 19:44 / 日記 ]

養老駅 折り返し

  午前中 小学校公開授業 授業参観+親子で...
[ 2014.06.08 17:03 / サイクリング ]

やっぱり自転車通勤

  金曜日 会社都合で電車通勤駅まで徒歩20分...
[ 2014.06.07 14:38 / ジテツウ ]

武平峠

  6時前出発二ノ瀬を経由途中、路上でマムシ...
[ 2014.05.31 17:26 / サイクリング ]

湯の山へ

  今日は二ノ瀬入口で待ち合わせMMRさんとKan...
[ 2014.05.25 19:22 / サイクリング ]

大垣食べ歩き

  自転車を始める前には、2人で見知らぬ街へ...
[ 2014.05.24 18:08 / 日記 ]

二ノ瀬を越えて時山へ

  6:00前出発青空と赤い橋がきれいだったの...
[ 2014.05.18 18:10 / サイクリング ]

金華山

  家族3人で金華山 実に7年ぶり硬いチャート...
[ 2014.05.17 20:59 / 山歩き ]

再び三岐鉄道 にしふじわらまで

  少しヒンヤリ風弱くほぼ快晴 これ以上にな...
[ 2014.05.11 18:56 / サイクリング ]

三岐鉄道 撮り鉄サイクリング

  4月の終わりごろ、三岐鉄道のTV放映があり...
[ 2014.05.10 16:30 / サイクリング ]

マリンシトラスサイクリング

  山奥を走ってきたせいか、無性に海が見たく...
[ 2014.05.08 21:49 / 四国 ]

四国の懐を走る(後編)

  瓶ヶ森林道から南へ山壁に囲まれた道を下り...
[ 2014.05.07 21:57 / 四国 ]

四国の懐を走る(前編)

  5/2  21:00 仕事を終え、愛知県を発ち5...
[ 2014.05.06 20:35 / 四国 ]

自重を感じて

  昨年秋ごろから ランニングをさぼり気味月...
[ 2014.04.27 17:01 / ラン ]

養老新緑

  田んぼは、風景を写すスクリーン先日の新聞...
[ 2014.04.26 15:33 / サイクリング ]

帰省途中の計画

  帰省の帰り道僕は途中で車を降り家族は実家...
[ 2014.04.20 09:23 / 四国 ]

二ノ瀬越え 藤原岳山麓へ

  全血献血は 体への負担が大きく北西の向か...
[ 2014.04.19 14:41 / サイクリング ]

献血

  週半ばの出張が早く片付き横浜駅周辺を散策...
[ 2014.04.19 14:01 / 日記 ]

多度山

  降らず 照らず ややヒンヤリ 絶好の坂練習...
[ 2014.04.13 15:47 / 山歩き ]

養老山地左回り 鈴鹿山麓を走る

  穏やかな春の陽気を期待するも伊吹山から吹...
[ 2014.04.12 16:05 / サイクリング ]

桜前線を遡る

  名古屋市内は先日の雨と強風でだいぶ散って...
[ 2014.04.05 18:07 / サイクリング ]

共に走る

  共に走る人と道や景色を共有する。と言って...
[ 2014.04.03 20:11 / 日記 ]

危うく参加資格取り消し

  半ば家族の恒例行事になりつつ自分の中で ...
[ 2014.03.31 19:57 / 乗鞍 ]

「脚を合わせる」

  当ブログにコメントを頂いているMさん(ブロ...
[ 2014.03.28 17:39 / サイクリング ]

成長

   堤防へあがるスロープのような坂道を ひ...
[ 2014.03.25 19:53 / 日記 ]

峠を越え山間を

  風はまだまだ冷たいですが日差しは暖かくほ...
[ 2014.03.23 16:07 / サイクリング ]

二ノ瀬越え

  春の陽気を期待していましたが風は冷たく今...
[ 2014.03.15 20:30 / サイクリング ]

養老山地 右(時計)回り

  昨日回ろうと思ったコースを東海大橋 気温...
[ 2014.03.09 17:12 / サイクリング ]

ショップにて思うこと

  3/8 午後 サイクリングから帰って名古屋で有名...
[ 2014.03.08 21:30 / 日記 ]

雲を避け南下

  のんびり養老山地一周の予定でしたが、山は...
[ 2014.03.08 12:48 / サイクリング ]

古チューブの活用

  今シーズン買ったばかりのネオプレーンのシューズカ...
[ 2014.02.26 20:15 / 機材・パーツ・メンテ ]

サーキットトレーニング

   休日の午後、サイクリングから帰った後 娘と...
[ 2014.02.25 21:49 / 日記 ]

風に向かって関ヶ原

  冷たい風に向かって北西に伊吹山が近づいて...
[ 2014.02.23 19:48 / サイクリング ]

風に向かって辛抱ライド 

  寝る前は大丈夫だったタイヤを朝起きて再チェ...
[ 2014.02.16 17:00 / サイクリング ]

木金土 パンク修理

  2/11火曜日 乗ろうと思っていたLOOK555(ホ...
[ 2014.02.15 21:17 / 機材・パーツ・メンテ ]

左回り

  朝ランの途中いつもの公園周回何気なく左回...
[ 2014.02.13 21:21 / ラン ]

快晴寒風サイクリング

  今シーズン、ロードバイクで出動した中で一...
[ 2014.02.11 17:25 / サイクリング ]

雪の日は雪の中を

  土曜日 天気予報通り大雪外は真っ白、雪は...
[ 2014.02.09 20:45 / 日記 ]

2月の波

   冬用ウェア 手持ちはは実質1セット 5シース...
[ 2014.02.07 22:49 / 日記 ]

木曽と長良との間を

  朝、ウィンドブレークタイツの足首ファスナーが破損してい...
[ 2014.02.01 15:56 / サイクリング ]

気づき

   先日のキャッチボールで肩や肘に問題は無...
[ 2014.01.30 21:31 / ラン ]

キャッチボール

  久しぶりに高校時代の友人と連絡を取り合う...
[ 2014.01.29 21:11 / 日記 ]

長島先端まで

  天気予報は2か月先の陽気でしたが放射冷却...
[ 2014.01.25 16:50 / サイクリング ]

犬山迷走

  朝起きると快晴しかし西側の山々は白くラン...
[ 2014.01.19 20:04 / サイクリング ]

養老駅まで

  今日はマドンで昨日より気温は少し高いものの...
[ 2014.01.13 17:36 / サイクリング ]

揖斐川河口 伊勢湾まで

  金曜日に新年会で飲みすぎ、そのダメージで...
[ 2014.01.12 17:12 / サイクリング ]

2014始動

  年末年始の大移動 2400km田舎でのんびり...
[ 2014.01.05 19:20 / サイクリング ]

再び南へ

  朝から強く冷たい北風が吹く中風に流され、...
[ 2013.12.22 20:37 / サイクリング ]

マドン ブレーキリコール

  先日、リアのブレーキシューを交換したばかり・・・...
[ 2013.12.21 17:06 / 機材・パーツ・メンテ ]

南へ

  近所の川沿いを下り終点 日光川へ合流 橋...
[ 2013.12.14 15:27 / サイクリング ]

マドン ブレーキシュー交換

  1号機は、乗り始めてからもうすぐ6年走行距...
[ 2013.12.11 20:35 / 機材・パーツ・メンテ ]

重量化

  通勤メインで活躍しているクロスバイク も...
[ 2013.12.09 20:11 / 機材・パーツ・メンテ ]

二ノ瀬サラッと

  昨日の多度山を上った感覚を確かめに二ノ瀬...
[ 2013.12.08 19:35 / サイクリング ]

多度山ハイキングサイクリング

  湿った空気が入っているのか少し暖かい。東...
[ 2013.12.07 19:39 / サイクリング ]

RUN再開

  11月10日 稲沢10kmマラソンから止まっていた...
[ 2013.12.06 19:53 / ラン ]

パンク

  冷え込んで筋肉が固まって動きが悪いのか ...
[ 2013.12.04 20:01 / ジテツウ ]

木曽三川 上昇高度100m

  三川公園から長良川揖斐川を仕切っている堤...
[ 2013.12.01 17:58 / サイクリング ]

二ノ瀬 二二

  ハンドル交換した1号機アクシウムに装着していたタイヤ...
[ 2013.11.30 17:26 / サイクリング ]

1号機ハンドル交換

  ロードバイク1号機 LOOK555 納車時のハンドルが...
[ 2013.11.28 23:23 / 機材・パーツ・メンテ ]

流し

  軽微な風邪の諸症状 微熱 鼻水 のどの痛...
[ 2013.11.24 13:43 / サイクリング ]

つながるサイクリング

  先週、冷えすぎたのを教訓に普段通勤用に着...
[ 2013.11.23 21:22 / サイクリング ]

二ノ瀬20

  少しは朝の冷え込みにも慣れてきたところで...
[ 2013.11.17 15:17 / サイクリング ]

稲沢マラソン 雨の10km

  今回は、隣町のマラソン大会に出場大会前の...
[ 2013.11.10 15:07 / ラン ]

11/4 夜叉ヶ池

  今シーズン初の登山靴を履いての山登り 今...
[ 2013.11.05 21:44 / 山歩き ]

岩手峠 不破の瀧 

  昨晩、自走で120km以内でいろいろとルー...
[ 2013.11.02 19:34 / サイクリング ]

ポジション変更 確認ライド

  先日ハンドル角度を少し上向きにして昨日サドル...
[ 2013.10.27 17:30 / サイクリング ]

Madoneハンドル周りいろいろ

  1ヶ月ほど前、ステムを5mm下げ500km以上走...
[ 2013.10.24 17:34 / 機材・パーツ・メンテ ]

ボルト破断

  天気予報は一日中雨9時前に起きて、先日録...
[ 2013.10.20 22:37 / 機材・パーツ・メンテ ]

鈴鹿山麓 時山へ

  今日もひんやりとした朝長袖アンダーに腹巻...
[ 2013.10.14 19:12 / サイクリング ]

久々二ノ瀬

  やっと秋らしくヒンヤリとした朝を迎えまし...
[ 2013.10.13 17:29 / サイクリング ]

蒸し暑い10月 苔むした道へ

  10月とは思えない蒸し暑さ 朝からヘルメットの...
[ 2013.10.06 15:16 / サイクリング ]

TDL & TDS

  9/28~29にかけて 3年以上前から娘と約束...
[ 2013.10.02 19:45 / 日記 ]

5mm

  8/31乗鞍前日マトリックス監督のヒルクライ...
[ 2013.09.25 19:32 / 機材・パーツ・メンテ ]

再び 樽見鉄道へ

  道中 墨俣一夜城に立ち寄り今回は入城 城...
[ 2013.09.23 19:06 / 日記 ]

秋 どこか遠くへ

  日曜日 15時まで時間をもらえることになっ...
[ 2013.09.22 18:12 / サイクリング ]

十五夜 

  中秋の名月少し回り道して会社帰りの東の空...
[ 2013.09.19 22:33 / 日記 ]

台風一過 LSD

  朝起きて台風情報を見ながらソファに座って...
[ 2013.09.16 20:20 / ラン ]

ふらふらと養老山麓

  ずるずると風邪が長引き、まだ完治せず台風...
[ 2013.09.14 19:21 / サイクリング ]

次の目標

  3年連続出場の伊賀上野シティマラソン城下の田園地...
[ 2013.09.12 19:46 / ラン ]

気の緩み

  日曜日の朝 起きた時雨午前中、エアコンの...
[ 2013.09.11 19:42 / 日記 ]

腕も脚も錘のよう

  6~8月 猛暑と天候不順もあって ランの...
[ 2013.09.08 19:34 / ラン ]

久しぶりの木曽三川

  今週も土日のも天気は崩れそう 土曜日の午...
[ 2013.09.07 17:57 / サイクリング ]

9/1  乗鞍当日

  願いが届いたのか一晩中降っていた雨は明け...
[ 2013.09.02 21:10 / 乗鞍 ]

8/31 現地入り

  昼前に乗鞍高原到着いつ降ってもおかしくな...
[ 2013.09.02 19:32 / 乗鞍 ]

今まで何回訪れただろう

  乗鞍今まで何回訪れただろう。初めて行った...
[ 2013.08.29 21:21 / 乗鞍 ]

  宝くじ大当たり自分で何回も番号を確認。嫁...
[ 2013.08.27 20:10 / 日記 ]

不安定な天気の日は

  猛暑の1週間が終わり土日の天気は曇り時々...
[ 2013.08.24 16:17 / 機材・パーツ・メンテ ]

タイヤ交換

  先日の四国ライドでタイヤカットまではいか...
[ 2013.08.23 19:39 / 機材・パーツ・メンテ ]

8/16 四万十周遊 

  初めて四万十川を自転車で走ったのは2年前...
[ 2013.08.20 20:04 / 四国 ]

帰省道中サイクリング

  8/12  21:30 愛知県出発 嫁さんの実家に...
[ 2013.08.18 12:32 / 四国 ]

朝のうち 養老公園まで

  連日の猛暑 外気と室内の温度差が大きく気...
[ 2013.08.11 16:29 / サイクリング ]

チームジャージ

  ツールドフランスの影響か走っている選手をみてい...
[ 2013.08.10 20:04 / 日記 ]

クリート交換

  次の交換は、シマノの青を用意してましたが...
[ 2013.08.09 20:12 / 機材・パーツ・メンテ ]

朝のうち 少しだけ得した気分

  休日は、家族の意向を最優先し空いた時間に...
[ 2013.08.04 19:23 / サイクリング ]

石槫峠 往復

  5:00出発昨日からの西風でスッキリ爽やか...
[ 2013.08.03 16:51 / サイクリング ]

10日ぶり

  ここのところの不安定な天気、朝ランの時間...
[ 2013.08.02 20:11 / ラン ]

峠を越えられず 養老山地周回

  金曜日 飲みすぎ、土曜日エアコンの効いた...
[ 2013.07.28 17:53 / サイクリング ]

夏休みの計画

  夏休み、帰省の道中に途中下車そこから嫁さ...
[ 2013.07.27 17:08 / 四国 ]

夏をノリキロウ

  土曜日出勤 本日出張予定が延期になって本...
[ 2013.07.21 14:40 / サイクリング ]

睡眠導入ツール

  最近、就寝前に 録画してあるNHK-BSの「ま...
[ 2013.07.19 19:59 / 日記 ]

7/14 乗鞍エコーライン 行けるところまで

  不安定な天気昨夜も雨が降っていましたが朝...
[ 2013.07.15 16:31 / 乗鞍 ]

7/13乗鞍高原散策

  酷暑の名古屋を脱出し乗鞍高原へ天気予報は...
[ 2013.07.15 07:04 / 乗鞍 ]

早朝散歩 +5分ラン

  朝5時子供は動物的本能が強いのか夜が明け...
[ 2013.07.11 19:55 / ラン ]

涼を求めて多度峡へ

  東海大橋からの木曽川昨日よりも川霧が多く...
[ 2013.07.07 12:45 / サイクリング ]

養老山地 周回

  梅雨前線に流れ込む暖かく湿った空気の影響...
[ 2013.07.06 16:14 / サイクリング ]

多度山

  最初は池田山に行こうと思っていましたが、...
[ 2013.06.30 15:41 / サイクリング ]

のんびりと

  土曜日 7時半起床ロードバイク出動の許可...
[ 2013.06.29 16:07 / 日記 ]

「コースに峠をいれる」

  あたりは海抜ゼロメートル地帯 広大な濃尾...
[ 2013.06.24 21:19 / 日記 ]

西へ

  昨日は名古屋市街を抜けて 東の雨沢今日は...
[ 2013.06.23 16:55 / サイクリング ]

東へ

  サイクリングといえばいつも西 一念発起 東へ...
[ 2013.06.22 20:58 / サイクリング ]

平日 二ノ瀬

  6/17誕生月休暇 有給を私用大っぴらに消化...
[ 2013.06.18 18:50 / サイクリング ]

6/16 乗鞍スカイラインサイクリング

  昨年はヒルクライム大会で走った時、今度はサイクリンク...
[ 2013.06.17 17:05 / 乗鞍 ]

養老の滝

  久々にLOOK555+アクシウムで出発Madone+デュラエース...
[ 2013.06.08 17:46 / サイクリング ]

玉虫

  久しぶりの生き物ネタベランダの植物に水や...
[ 2013.06.03 20:56 / 生き物 ]

山へ

  5/26家族3人で3月のサイクリングで立ち寄...
[ 2013.06.02 13:14 / 山歩き ]

奥伊吹 姉川ダム

  昨晩は飲み会朝起きて顔を洗うとパンパンあ...
[ 2013.06.01 19:53 / サイクリング ]

洗心 

  体がだるく、鉛で覆われたような重たい感じ...
[ 2013.05.25 16:06 / サイクリング ]

トラブルに負けない

  スタートして5km付近で前輪からスーッと...
[ 2013.05.18 20:14 / サイクリング ]

目標体重 独身時代

  結婚15年 66±2kg(身長174cm)春から夏に...
[ 2013.05.14 20:43 / リハビリ・体調 ]

母の日 モーニング

  母の日(妻の日)でもあるので朝は嫁さんの...
[ 2013.05.12 19:17 / サイクリング ]

四国最西端 佐田岬 

  5/4 嫁さんの実家は谷の奥谷を越えて、三...
[ 2013.05.08 20:00 / 四国 ]

癒しの里山

  5/3 嫁さんの実家で休養家の中にいても、...
[ 2013.05.07 20:27 / 四国 ]

GW5/2  尾道~しまなみ海道~大洲

  5/1 22:00愛知県出発 嫁さんの実家へ...
[ 2013.05.06 11:24 / 四国 ]

東林寺 白滝

  今日のテーマはサイクリング気分でコースに峠を...
[ 2013.04.28 17:44 / サイクリング ]

気分が乗らない時もある。

  最近、気温と天気の変化に体がついて行けず...
[ 2013.04.27 19:55 / サイクリング ]

雨のち強風サイクリング

  日曜日の天気予報は雨、家族はお出かけ自由...
[ 2013.04.21 18:07 / サイクリング ]

二ノ瀬×二

  また冬に逆戻りしたような天気。3月中旬か...
[ 2013.04.20 17:21 / サイクリング ]

TREK7.7FX 20,000km 現状維持から打開へ

   先月、ジテツウのメイン機TREK7.7FXの走行距離...
[ 2013.04.18 21:08 / 機材・パーツ・メンテ ]

山の春満喫 片道サイクリング

  久しぶりに、ゴール地点で家族と待ち合わせ...
[ 2013.04.14 20:34 / サイクリング ]

美濃の春 

  3/9以来、久しぶりのMadone6出動。いつも通...
[ 2013.04.13 19:51 / サイクリング ]

ロードバイク2号機 帰還

  2/2 マドン納車後1カ月ちょっとが過ぎ、 走...
[ 2013.04.12 21:17 / 機材・パーツ・メンテ ]

自転車はお休み

  土日の天気予報は爆弾低気圧の通過で大荒れ...
[ 2013.04.07 17:28 / ラン ]

一人暮らしは腹が減る

  嫁さんと娘が実家に帰省して4日目食事は自...
[ 2013.04.01 22:00 / 機材・パーツ・メンテ ]

海津 花見サイクリング

  昨日150km走ったので回復走+二ノ瀬1本の...
[ 2013.03.31 12:33 / サイクリング ]

鈴鹿山麓 田園サイクリング

  嫁さんと娘は春休みで帰省 時間を気にせず...
[ 2013.03.30 18:09 / サイクリング ]

社会人 自転車歴5

  久しぶりの自転車歴更新高校時代の自転車通...
[ 2013.03.27 22:17 / 自転車暦 ]

新しいシューズ

  <シューズ遍歴>2009.8  ナイキズームストラクチャー...
[ 2013.03.26 20:38 / ラン ]

ホイールの差53秒

  昨日より風は弱いもののシューズカバーなし...
[ 2013.03.24 12:44 / サイクリング ]

「コースに峠を入れる」

  今日も前回同様LOOK555 ホイールはマビッ...
[ 2013.03.23 22:54 / サイクリング ]

原点に返って 二ノ瀬峠

  月曜日から寒気と筋肉痛がありインフルエン...
[ 2013.03.17 16:03 / サイクリング ]

養老山地周回

  春本番の陽気 といっても まだ3月上旬ウ...
[ 2013.03.09 22:50 / サイクリング ]

静岡駿府マラソン ギリギリ完走

  3/3ひな祭り 家族で静岡旅行を兼ねて「第3...
[ 2013.03.03 20:58 / ラン ]

輪の上を

  路面は水たまりが残り、西の山々は黒い雪雲...
[ 2013.02.23 20:25 / サイクリング ]

氷結ライド

  前日 Madone ポジション調整ショップでポ...
[ 2013.02.17 15:40 / サイクリング ]

クロスバイク リフレッシュ

   クロスバイクに乗り始めて6年  点検と掃除は...
[ 2013.02.14 20:01 / 機材・パーツ・メンテ ]

MTBハンドル回りカスタマイズ

  嫁さんのMTB TREK4400 9年前購入娘が生ま...
[ 2013.02.12 20:57 / 機材・パーツ・メンテ ]

東へ

  昨晩、LOOK555を磨いてマビックアクシウム...
[ 2013.02.11 15:57 / サイクリング ]

平地巡航

  前回の実走でハンドル高さをもう少し下げら...
[ 2013.02.10 13:40 / サイクリング ]

街道周回ラン

   朝の冷え込みが厳しく土が凍ってガチガチ...
[ 2013.02.09 20:05 / ラン ]

Madone実走

  昨日、近所を15kmほど流してポジション微...
[ 2013.02.03 15:26 / サイクリング ]

納車

  ロードバイクに乗り始めちょうど5年2台目の...
[ 2013.02.02 17:37 / 機材・パーツ・メンテ ]

1/27 名駅まで

  朝起きたら一面雪景色ロードバイクはあきら...
[ 2013.01.28 21:08 / ラン ]

感染回避

  1週間前、全体会議で全国の社員が一同に会...
[ 2013.01.27 12:43 / 日記 ]

納車おあずけ

  実は本日納車の予定開店時間に合わせてショ...
[ 2013.01.26 13:19 / 機材・パーツ・メンテ ]

神社は気のスタンド

    今朝方雨が降ったのか路面は濡れていま...
[ 2013.01.20 16:10 / サイクリング ]

9年間お世話になりました。

  最初に乗り始めたスポーツバイクはTREK4300...
[ 2013.01.16 19:56 / 自転車暦 ]

1/13 少しはトレーニングを意識して

  2日連続でロードバイク田んぼに氷が張って...
[ 2013.01.13 15:47 / サイクリング ]

1/12初乗り

  20日ぶりのロードバイクジテツウでクロスバ...
[ 2013.01.12 16:08 / サイクリング ]

お年玉

  昨日愛知に戻り年末にもらったガラガラ抽選...
[ 2013.01.07 20:32 / 機材・パーツ・メンテ ]

年末年始

  12/29 21:30愛知県出発12/30 10:00鹿児...
[ 2013.01.06 19:20 / 日記 ]

ハンドル高さ-10mm

  冬の間は、試行錯誤今回はコラムスペーサー...
[ 2012.12.16 19:36 / サイクリング ]

ポジション考

  12/9日曜日 今朝も冷え込みが厳しく田んぼ...
[ 2012.12.09 22:17 / サイクリング ]

解毒ラン

  天気予報は雨、忘年会明けで朝寝坊8時過ぎ...
[ 2012.12.08 20:49 / ラン ]

晩秋初冬ライド

  天候やイベントなどの都合で3週間ぶりのロ...
[ 2012.12.02 20:13 / サイクリング ]

朝ラン再開 フォアフット走法

  昨晩、図書館で借りてきたスロージョギングの本...
[ 2012.11.29 19:56 / ラン ]

走った距離は裏切らない。

  11/25 3年連続 伊賀上野シティマラソン出場 (1...
[ 2012.11.26 21:33 / ラン ]

澄んだ秋の空 つい追い込まれすぎました

  風邪に不眠症が加わり、眠らなきゃ→ますま...
[ 2012.11.10 21:50 / サイクリング ]

中山道 垂井~高宮宿→多賀大社

  火曜日から咳が出て木曜日には別人のような...
[ 2012.11.04 18:40 / サイクリング ]

スマホへ  やっぱり

  今すぐスマホへ切り替えたいと言うわけではな...
[ 2012.10.29 20:33 / 日記 ]

岩手峠 根性坂走

  いつも通り、木曽三川を渡り西へ垂井町 南...
[ 2012.10.27 19:23 / サイクリング ]

養老山麓サイクリング + アスレチック + ラン

  昨日に引き続いて絶好の行楽日和娘が風邪気...
[ 2012.10.21 20:00 / サイクリング ]

県境ツーリング

  昨年8月に交換して走行距離約4000km 摩...
[ 2012.10.20 20:29 / サイクリング ]

二ノ瀬二本 プラス ラン

  朝の気温が、だいぶ冷え込み始めてきました...
[ 2012.10.14 19:15 / サイクリング ]

耳に栓

  世の中には耳を塞ぎたくなるようなニュース...
[ 2012.10.12 19:56 / 日記 ]

体育の日 二ノ瀬 二本

  ここのところ、季節の変わり目に体がついて...
[ 2012.10.09 20:20 / サイクリング ]

10/7 山歩きデビュー

  娘にとっては、初めて本格的?な山歩き以前...
[ 2012.10.08 16:49 / 山歩き ]

台風上陸前の自転車散歩

  台風17号が接近中久々に嫁さんのMTBを洗車...
[ 2012.09.30 19:12 / 日記 ]

田園の秋

  残業が続き疲れが溜まっていたので、のんび...
[ 2012.09.23 07:35 / サイクリング ]

登山靴 復活

  8月の西穂高登山途中でソールが分解 買っ...
[ 2012.09.17 12:05 / 山歩き ]

雨雲を避けて犬山へ

  台風16号が日本列島に接近中 まだ風の影響...
[ 2012.09.15 17:53 / サイクリング ]

雨サイクリング雨

  土曜日から天気が不安定で天気予報も見るた...
[ 2012.09.10 19:43 / サイクリング ]

空港バッティング

  イチローが少年時代通った「空港バッティン...
[ 2012.09.08 19:43 / 日記 ]

土日連続ライド

  残暑が厳しく 家族は外に出たがらず。今日...
[ 2012.09.02 16:39 / サイクリング ]

また養老へ 

  親孝行の息子が年老いた父親に飲ませて元気...
[ 2012.09.01 14:06 / サイクリング ]

養老 センチコガネ 

  8月最後の日曜日まだまだ日差しは強いので...
[ 2012.08.26 14:48 / サイクリング ]

南予 海山サイクリング

  お盆休みは愛媛に帰省しかし、西日本に前線...
[ 2012.08.15 13:02 / 四国 ]

登山靴ソール分解

  一昨年の12月以来、1年8か月ぶりに登山靴を...
[ 2012.08.08 19:58 / 山歩き ]

夏山歩き

    名古屋から車で3時間ちょっと奥穂高ローフ...
[ 2012.08.06 20:53 / 山歩き ]

朝ラン再開

  首を痛めてから静養しているのですが、痛み...
[ 2012.08.03 20:04 / ラン ]

様子見のSSD

  前日は深夜までオリンピックTV観戦。いつも...
[ 2012.07.29 13:08 / サイクリング ]

ママチャリポジション

  先週から首から左肩にかけての痛みが続き、...
[ 2012.07.25 20:09 / ジテツウ ]

のんびりと湯治したい。

  先週月曜から左首筋から肩にかけて筋肉痛が...
[ 2012.07.22 19:36 / リハビリ・体調 ]

7月の二ノ瀬

  南から暖かい風が吹いている朝、少し太平洋...
[ 2012.07.16 15:49 / サイクリング ]

サウナラン

  梅雨終盤 南から湿熱な空気が流れずに濃尾...
[ 2012.07.15 09:10 / ラン ]

乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム

  結果はさておき、自分の力を出し切れました...
[ 2012.07.09 21:12 / 乗鞍 ]

検車

  今までも大会前はショップで点検を受けてい...
[ 2012.07.01 17:38 / 機材・パーツ・メンテ ]

ポジション調整しながら

  空気がじめっと生暖かい朝です。いつも通り...
[ 2012.06.30 18:29 / サイクリング ]

サドル交換

  サンマルコ カイマノ 4年2ヵ月使用特に問題もなくお...
[ 2012.06.29 22:16 / 機材・パーツ・メンテ ]

爽やかな梅雨 サイクリング

  梅雨真っ只中にしては、ひんやりとしたそよ...
[ 2012.06.24 16:21 / サイクリング ]

鈴鹿山脈 越えられず

  年1回の誕生日休暇 金曜日に休みを取りま...
[ 2012.06.22 21:15 / サイクリング ]

室内練習

  昨年11月にプレゼントした自転車今まで3回ほ...
[ 2012.06.16 20:14 / 日記 ]

空からの爆撃

  朝ランのコースは田んぼ道この季節は多くの...
[ 2012.06.15 18:12 / ラン ]

久しぶり!池田山

  爽やかに吹く強風に向かってい北西へ向かい...
[ 2012.06.11 20:55 / サイクリング ]

中山道から琵琶湖へ

  久々の土曜日出動 今回は嫁さんと娘の用事...
[ 2012.06.02 21:20 / サイクリング ]

LSSD回復走

  最近疲れが溜まってなかなかすっきりしない...
[ 2012.05.27 18:58 / サイクリング ]

MTB メンテナンス

  雨天もしくは降りそうな日のジテツウで活躍...
[ 2012.05.26 11:15 / 機材・パーツ・メンテ ]

朝ラン ビルドアップ走

  朝ランは習慣化されていますがその日の気分...
[ 2012.05.23 20:27 / ラン ]

上り坂は友達、きつくなったらラッキー

  先日の新聞でマラソンの高橋尚子さんについての...
[ 2012.05.20 22:03 / サイクリング ]

ラン+サングラス

  夜明けが早くなり、朝ラン時の直接顔に降り...
[ 2012.05.19 15:13 / ラン ]

新緑ライド

  久々に海生の日曜日 昨日の強風も少しは納...
[ 2012.05.13 22:02 / サイクリング ]

リアディレーラーハンガー曲がり

  先日の知多半島サイクリング途中、立てかけてい...
[ 2012.05.12 11:21 / 機材・パーツ・メンテ ]

精神安定ライド

  統計的にこの時期は、心の不調を訴える人が...
[ 2012.05.08 21:06 / サイクリング ]

5/4 知多半島半周

  GW 4/30~ 愛媛から嫁さんのお母さんが来...
[ 2012.05.06 21:18 / サイクリング ]

GW2日目 二ノ瀬へ

  暑く無く、寒くも無く、風も無く、最高のサ...
[ 2012.04.29 20:51 / サイクリング ]

トレーニングのパートナー

  なんとなく、楽して速く 走りたい と思い...
[ 2012.04.26 20:48 / 機材・パーツ・メンテ ]

もう一つの乗鞍

  マウンテンサイクリングin乗鞍エントリーの結...
[ 2012.04.24 20:46 / 乗鞍 ]

徐々に自転車をディスプレーする部屋へ

  最近の週末 ここ半年土曜日の予定は確定朝...
[ 2012.04.22 20:39 / 日記 ]

補欠5位

   今年の抽選結果 補欠 5位  なんと補欠...
[ 2012.04.19 20:09 / 日記 ]

2回目の伊吹山ヒルクライム

  前日は十分休養し、夜もぐっすり寝て7時前...
[ 2012.04.16 21:07 / サイクリング ]

5mm 前へ

  ここ3年ほど、ポジションを変更していませ...
[ 2012.04.14 11:24 / 機材・パーツ・メンテ ]

待ちに待った春

  4/8 桜は開花 自宅周辺は、8分咲きといっ...
[ 2012.04.08 21:39 / サイクリング ]

カワセミ

  近くを流れる川の堤防を朝ラン未舗装の道か...
[ 2012.04.02 21:10 / ラン ]

 4/1 桜はつぼみ

  先週の暖かさ 名古屋市内は桜が開花しまし...
[ 2012.04.01 13:48 / サイクリング ]

ラン>自転車

  ラン>自転車最近の傾向です。3月走行距離...
[ 2012.03.31 10:44 / 日記 ]

軽快にジテツウ?

  寒さも和らいで、気持ちいい朝颯爽と自転車...
[ 2012.03.30 19:53 / ジテツウ ]

4℃寒空サイクリング

  部屋探しから引っ越し、悪天候が重なったり...
[ 2012.03.25 20:19 / サイクリング ]

待望の自転車部屋

  いままで婚礼ダンスに囲まれた部屋の中に肩...
[ 2012.03.24 12:20 / 日記 ]

東海ネーデルランドサイクリング

  週末サイクリングで自宅から南へ向かうのは...
[ 2012.03.11 17:43 / サイクリング ]

狐海道

  愛知県に引っ越してきてジテツウをはじめて...
[ 2012.03.02 19:20 / ジテツウ ]

犬山 初陣飾れず

  犬山ハーフマラソン本番3日前になっても参加案内が...
[ 2012.02.26 14:28 / サイクリング ]

新しいシューズ

  今までレース用はアシックス ゲルフェザー...
[ 2012.02.18 15:05 / ラン ]

サイクリング&ラン

  本当は土曜日に続きランニングの予定でした...
[ 2012.02.12 18:32 / サイクリング ]

平地トレーニング

  3日前に降った大雪もだいぶ溶けてきました...
[ 2012.02.05 16:44 / サイクリング ]

3回連続 南へ

  寒く冷たい朝、ついランニングに切り替えよ...
[ 2012.01.29 19:17 / サイクリング ]

盛り沢山な土日

  一日中雨が降ったり止んだりの土曜日インフ...
[ 2012.01.23 20:16 / 日記 ]

自転車専用ウェアはやっぱり快適

  ジテツウ用のウェアは基本的に山用が多いで...
[ 2012.01.18 20:01 / ジテツウ ]

東海道 桑名宿へ

  連日の寒さで疲労が蓄積気味朝起きてある場...
[ 2012.01.15 20:33 / サイクリング ]

寒さに勝つ

  1/10~11と朝ランすると決めていたにも関らず...
[ 2012.01.12 20:14 / ラン ]

海へ

  1/9 ロードバイク初出動 昨年12/18以来 ...
[ 2012.01.10 20:09 / サイクリング ]

オーバーホールからの帰還

  年末にショップへフルオーバーホールをお願いしていた...
[ 2012.01.09 13:53 / 機材・パーツ・メンテ ]

バードウォッチランニング

  ランニングコースを開拓するため、西へ名古...
[ 2012.01.08 19:11 / ラン ]

20年ぶり

  1/2朝6:30 愛媛を出発 16:30鹿児島 到...
[ 2012.01.06 20:17 / 日記 ]

海を渡り山を越え

  1/2 8:30 愛媛県三崎港風が強く白波が立...
[ 2012.01.05 20:09 / ドライブ ]

年末年始 山ラン

  12/29 PM9:30 ランニングシューズとジャ...
[ 2012.01.04 19:22 / ラン ]

歩道へヘッドスライディング

  朝、起きてベランダから外を確認すると一面...
[ 2011.12.26 19:55 / ジテツウ ]

フルオーバーホール

  25日 日曜日雪が降ったり止んだり、不安定...
[ 2011.12.25 16:10 / 機材・パーツ・メンテ ]

綿パンには ご注意を

  グラミッチのクライミングパンツ(綿100%...
[ 2011.12.20 20:42 / ジテツウ ]

冬本番

  東海大橋 8:00 1.4℃ 10時半5.0℃養老山...
[ 2011.12.18 15:27 / サイクリング ]

畦道ラン

  昨夜から、みぞれが降る寒さ今朝はカラッと...
[ 2011.12.17 16:15 / ラン ]

サイクリングでなくライド

  12月らしい冷え込みになって来ました。気温...
[ 2011.12.11 19:01 / サイクリング ]

12月の紅葉サイクリング

  しばらくの間、ロングライドしていません。...
[ 2011.12.05 20:55 / サイクリング ]

朝ラン再開

   伊賀上野ハーフマラソンが終わり2日間休...
[ 2011.11.30 20:41 / ラン ]

伊賀上野シティマラソン ハーフ

  昨年は、骨折からの復帰マラソンとして10kmに参...
[ 2011.11.28 21:14 / ラン ]

ちょっと寄り道

  会社帰りに熱帯魚ショップへ店内に入るとメガ...
[ 2011.11.25 20:41 / 生き物 ]

ジテツウにちょっとだけ刺激を

  家と会社をいつも同じようなコースの往復で...
[ 2011.11.24 20:40 / ジテツウ ]

黄葉の二ノ瀬サイクリング

  昨日の大雨から一夜明け北西から強烈な向か...
[ 2011.11.20 21:32 / サイクリング ]

今日も自分に甘いサイクリング

  11月13日 久々に日曜日の晴れ寒いけど汗び...
[ 2011.11.14 20:26 / サイクリング ]

新しい仲間たち

  熱帯魚を飼い始めて15年以上こちらに引っ越...
[ 2011.11.04 20:43 / 生き物 ]

雨の寺めぐり

  日曜日 天気予報は曇りのち雨 15時ごろか...
[ 2011.10.30 19:22 / サイクリング ]

クライミング練習

  ここのところ嫁さんのスケジュールの都合で...
[ 2011.10.29 20:59 / 日記 ]

42.12km 

  10/17(月)~10/23(日)の7日の内6日ラン...
[ 2011.10.24 20:21 / ラン ]

社会人自転車暦4

  久しぶりの自転車暦更新通勤快速化と行動半...
[ 2011.10.22 19:51 / 自転車暦 ]

平地トレーニング

  昨日から朝がたにかけて雨朝起きて、しばら...
[ 2011.10.16 19:53 / サイクリング ]

サドル交換

  当時、なんとなく見た目で選んだセライタリアC2ゲ...
[ 2011.10.13 20:30 / 機材・パーツ・メンテ ]

サイクルモノレール

  10/10 1日家族で豊橋の動物園(のんほいパ...
[ 2011.10.11 20:51 / 日記 ]

秋空サイクリング

  今日も快晴 絶好のサイクリング日和です。...
[ 2011.10.09 13:56 / サイクリング ]

10/2 乗鞍エコーラインサイクリング

  寒波が来ていることもあって一段と冷え込ん...
[ 2011.10.05 20:16 / サイクリング ]

10/1 乗鞍高原散歩

  松本市街を観光してから 3時半、乗鞍高原到...
[ 2011.10.04 20:07 / 日記 ]

出張散歩

  打ち合わせが予定より早く終わり、東京駅で...
[ 2011.09.28 20:54 / 日記 ]

仕事の疲れは自転車でとる

  23、24日出勤慣れない現場作業で上半身の筋...
[ 2011.09.25 21:17 / サイクリング ]

南宮大社まで

  東海大橋 7:00頃 温度23℃日差しが強く湿...
[ 2011.09.19 15:04 / サイクリング ]

津屋川の彼岸花

  暦の上ではもうすぐお彼岸、季節感がくるう...
[ 2011.09.18 14:18 / サイクリング ]

京都へ

  3連休 またまた台風の影響で天気が思わし...
[ 2011.09.17 21:21 / 日記 ]

中秋の名月

  今日は中秋の名月 日は短くなったもののぬ...
[ 2011.09.12 19:57 / ジテツウ ]

長良川河口堰まで

  土日両日とも自転車に乗れることは滅多にな...
[ 2011.09.11 13:42 / サイクリング ]

3ヶ月ぶりに 二ノ瀬へ

  週末に自宅からサイクリングに出かけるのも...
[ 2011.09.10 18:44 / サイクリング ]

乗鞍ヒルクライムとハーフマラソン

  自分の中でこの二つは挑戦する目標として同...
[ 2011.09.09 20:01 / ラン ]

チューブでツボを

  古いチューブは筋トレやストレッチに利用す...
[ 2011.09.08 20:03 / 日記 ]

台風の日の過ごし方

  金曜日から日曜日にかけて暴風雨こちらに引...
[ 2011.09.04 19:00 / ラン ]

夏の終わり

  8月終わりまでクマゼミが細々と鳴き続けて...
[ 2011.08.31 19:45 / ジテツウ ]

2011乗鞍ヒルクライム

  乗鞍ヒルクライム前日10時前に乗鞍高原到着...
[ 2011.08.29 20:32 / 乗鞍 ]

乗鞍まであと1週間

  8月のロードバイク 1回のみ 走行距離 68...
[ 2011.08.21 21:09 / 日記 ]

あと3週間

  1年ぶりにタイヤ交換シュワルベアルトレモ...
[ 2011.08.07 18:49 / サイクリング ]

伊良湖岬へ

  昨日に続いて海が見たくなり伊良湖岬へ 木...
[ 2011.07.31 16:07 / ドライブ ]

桑名散策

   東海大橋を渡るまでは中山道 醒ヶ井宿の...
[ 2011.07.30 11:49 / サイクリング ]

シャワー三昧

   朝起きて家の中まで雨音が聞こえます。 ...
[ 2011.07.25 20:50 / ジテツウ ]

河口へ

   薄曇ですが爽やかな朝です。 寝不足と土...
[ 2011.07.24 17:27 / サイクリング ]

クマゼミ

   7/23土曜日 今日は出勤日 さすがに自動...
[ 2011.07.23 19:56 / 生き物 ]

木曽三川歴史めぐり

  大相撲名古屋場所のころになると木曽川沿い...
[ 2011.07.17 19:55 / サイクリング ]

真夏のジテツウを少しでも快適に

  梅雨があけ、朝から強烈な日差し湿気も高く...
[ 2011.07.11 20:47 / ジテツウ ]

中山道 柏原宿まで

  梅雨明け後の猛暑を覚悟して朝6時出発、幸...
[ 2011.07.10 17:50 / サイクリング ]

積極的休養

  朝からのんびりテレビをみて10時過ぎに喫茶...
[ 2011.07.09 19:52 / 日記 ]

木曽三川サイクリング

  カラスも口をあけてハーハーいってそうな暑...
[ 2011.07.03 17:44 / サイクリング ]

月 100km

  1週間前 ラン目標1000km/年を設定し、...
[ 2011.06.30 20:46 / ラン ]

6/26 梅雨空サイクリング

  天気予報は曇りですが今にも降り出しそうな...
[ 2011.06.27 20:30 / サイクリング ]

モリアオガエル

  ここ最近の猛暑、少しでも爽やかな空気を求...
[ 2011.06.26 15:03 / 生き物 ]

目標1000km

  梅雨真只中、どうしてもロングライドの機会...
[ 2011.06.24 20:33 / ラン ]

レーパンでジテツウ

  空気が重たくじっとりと蒸し暑い朝朝ランで...
[ 2011.06.23 20:00 / ジテツウ ]

ゴイサギ

  家の辺りは田んぼが多く、えさが豊富なのか...
[ 2011.06.21 21:53 / 生き物 ]

父の日のプレゼント

  先日サイクルショップでもらったステッカー...
[ 2011.06.20 21:27 / 日記 ]

サーキットトレーニング

  朝から今にも降り出しそうなどんよりとした...
[ 2011.06.19 14:00 / ラン ]

名古屋デート

  誕生月に有給を2日消化して良いという会社...
[ 2011.06.17 16:42 / 日記 ]

6/13 二ノ瀬訓練場

  月曜日 有給休暇 先日の乗鞍で課題が見つ...
[ 2011.06.15 20:25 / サイクリング ]

6/12 一人マウンテンサイクリングin乗鞍

  朝食前の散歩 スズラン?発見少しオレンジ...
[ 2011.06.14 20:10 / 乗鞍 ]

6/11急遽 乗鞍へ

  6/11急遽 乗鞍へ土日の天気予報は雨、のん...
[ 2011.06.13 17:52 / 乗鞍 ]

自転車乗りの雰囲気

  近所の公園に娘と一緒に遊びに行った時の事...
[ 2011.06.10 19:48 / 日記 ]

カジカガエル

  揖斐川の上流に滝があり水辺まで降りられる...
[ 2011.06.08 20:21 / 生き物 ]

片道サイクリング 久瀬村まで

  土曜日に引き続き日曜日もロードバイクの時...
[ 2011.06.06 19:53 / サイクリング ]

黄色い電車と黄色い花

  2週間ぶりのロードバイク久しぶり(昨年12...
[ 2011.06.04 15:20 / サイクリング ]

ちょっと休憩

  すがすがしい天気この時期は仕方ないのです...
[ 2011.05.31 20:04 / 日記 ]

乗鞍との縁

  1998年9月に結婚、新婚旅行は北海道の予定...
[ 2011.05.28 09:32 / 乗鞍 ]

今日も二ノ瀬へ

  今日のテーマは「余力を残す」・ケイデンス80を...
[ 2011.05.21 19:33 / サイクリング ]

アマサギ

  この辺りもだいぶ開発が進んでいますが多く...
[ 2011.05.18 17:56 / 生き物 ]

二ノ瀬峠TT

  爽やかな朝 青い空に赤い橋(東海大橋)が...
[ 2011.05.15 15:06 / サイクリング ]

レインウェアのメンテナンス

  最近、雨の日が多いですが、ジテツウで最も...
[ 2011.05.13 20:53 / 機材・パーツ・メンテ ]

白いタンポポ

  GW 嫁さんの実家に帰省実家は,川の源流沿...
[ 2011.05.09 19:51 / 四国 ]

今年初の二ノ瀬峠 

  今年 初めての二ノ瀬峠へとりあえず完走目...
[ 2011.05.08 16:21 / サイクリング ]

良く持ってくれました。

  4/29四国サイクリングのしまなみ海道を過ぎた辺...
[ 2011.05.07 19:58 / 機材・パーツ・メンテ ]

5/2 四万十川を下り太平洋へ 

  愛媛県 松野町 虹の森公園(おさかな館)...
[ 2011.05.06 21:03 / 四国 ]

4/29尾道~大洲 帰省ライド(今治~大洲)

  来島海峡大橋を渡り四国へ 今回は今治から...
[ 2011.05.05 20:13 / 四国 ]

4/29尾道~大洲 帰省ライド(しまなみ海道)

  GWは愛媛に帰省 4/28 22:00 愛知県の自...
[ 2011.05.05 10:32 / 四国 ]

雨雲との競り合い

  ロードバイクに乗れるのは週1回、基本的に...
[ 2011.04.24 16:00 / サイクリング ]

シューズ新調

  初めてロードバイクを手に入れると同時にペダル...
[ 2011.04.23 10:04 / 機材・パーツ・メンテ ]

小さな幸せ

  天気のいい日曜日ですが、休日出勤サラリー...
[ 2011.04.18 19:56 / 日記 ]

ブレーキシュー交換

  通勤用のMTBとクロスバイクですが、半年...
[ 2011.04.17 15:10 / 機材・パーツ・メンテ ]

名チャリの行方

  舗装された空き地に自転車が数百台整然と並...
[ 2011.04.16 09:07 / 日記 ]

サイクリングにはカメラ

  いつも、サイクリングの写真は携帯のカメラで撮...
[ 2011.04.13 22:14 / 機材・パーツ・メンテ ]

びわいち 湖岸の旅

  ロードバイクに乗り始め、毎年 今年はと思い続...
[ 2011.04.11 21:16 / サイクリング ]

一人ドライブ

  昨日は思う存分サイクリングしたので今日は...
[ 2011.04.03 16:23 / ドライブ ]

中山道から琵琶湖へ

  最近古い町並みをのんびり走るのが好きにな...
[ 2011.04.02 19:05 / サイクリング ]

モチベーション維持?習慣化?

  伊吹山ヒルクライムが中止となり、今のとこ...
[ 2011.04.01 20:18 / ラン ]

ジテツウ5年1000回突破!

  2010年度 ジテツウ215回 100%達成? た...
[ 2011.03.31 22:05 / ジテツウ ]

私鉄沿線

  昨日に引き続き、鉄道沿線今日はラン最寄駅...
[ 2011.03.27 16:17 / ラン ]

養老鉄道沿線の旅

  天気はいいのですが、川面にも白波が立つほ...
[ 2011.03.27 10:18 / サイクリング ]

気持ちいい朝

  ジテツウの途中、少し道路が狭い区間がある...
[ 2011.03.23 20:11 / ジテツウ ]

黄色で元気に

  3連休初日 今日は思いっきり走ろうと思っ...
[ 2011.03.19 16:40 / サイクリング ]

また今度

  伊吹山ヒルクライム中止大震災で大変な状況の中、...
[ 2011.03.16 20:34 / 日記 ]

朝ラン お休み

  2月16日 朝ラン再開から、ロードバイクに乗る...
[ 2011.03.10 20:08 / ラン ]

自転車とタバコと二ノ瀬峠

  以前は、クロスバイクで50~100kmのサイクリングを...
[ 2011.03.08 20:05 / 自転車暦 ]

さらばスバルよ

  3回目の車検を目前にして 異常発生・パワス...
[ 2011.03.06 19:43 / 日記 ]

自転車を押していく

  今朝の読売新聞のコラムに「自転車を押して...
[ 2011.03.05 18:00 / サイクリング ]

社会人自転車暦 3

  2006年4月からマウンテンバイクでジテツウ名古屋近辺...
[ 2011.03.01 20:29 / 自転車暦 ]

養老山地100kmライド

  ちょうど100kmのコースは関ヶ原往復と今回...
[ 2011.02.26 18:57 / サイクリング ]

100kmライド

  2/19(土) 晴れ 明日は幼稚園の学習発表...
[ 2011.02.19 16:14 / サイクリング ]

Mt.IBUKIに向けて

  今の状態では、出場しても満足な走りができ...
[ 2011.02.17 19:57 / 日記 ]

朝ラン再開

  2/16(水)快晴明けの明星がきらめく朝 平...
[ 2011.02.16 20:12 / ラン ]

河口0km 伊勢湾へ

  2/13(日)日差しはあるものの昨日と打って...
[ 2011.02.13 15:58 / サイクリング ]

歴史探訪ラン

  昨日は雪でしたが、今日は暖かな日差しが降...
[ 2011.02.12 20:39 / ラン ]

社会人 自転車暦 2

  2005/10 名古屋近郊に転居  土地勘が無...
[ 2011.02.10 20:06 / 自転車暦 ]

まずは体調を万全に

  天気予報は晴れ、最高気温13℃ポカポカ陽気...
[ 2011.02.06 15:27 / サイクリング ]

走り初め

  2011年2月5日にして今年初めてのランようや...
[ 2011.02.05 13:52 / ラン ]

社会人 自転車暦1

  社会人になり移動手段は車だけになってしま...
[ 2011.02.04 20:19 / 自転車暦 ]

まさかのインフル?

  昨日の昼頃から急にゾクゾクと寒気がし体の...
[ 2011.02.03 20:19 / リハビリ・体調 ]

寒風ライド

  1/30天気予報は雪今日は積もるだろうと も...
[ 2011.01.30 15:16 / サイクリング ]

ペダルの効果?

  天気予報では夕方から雪、名古屋の平野部で...
[ 2011.01.29 19:41 / サイクリング ]

2万km突破

  2006年4月から走行記録をつけ始め2011年1月...
[ 2011.01.27 19:53 / ジテツウ ]

川崎・横浜出張

  年数回 東京方面に出張がありますがよりに...
[ 2011.01.24 21:12 / 日記 ]

たまにはスローに

  今日はちょっと図書館に借りた本を返しに自...
[ 2011.01.23 11:54 / サイクリング ]

娘と散歩

  風は冷たいですが天気が良かったので久しぶ...
[ 2011.01.22 17:43 / 日記 ]

アウターかインナーか

  僕のロードバイクのギアは フロント50-34 リア12-25...
[ 2011.01.20 20:52 / サイクリング ]

大雪 電車通勤

  出張、飲み会、積雪以外はジテツウですが、...
[ 2011.01.17 20:53 / ジテツウ ]

自転車歴 高校時代

  高校時代もジテツウ相棒は ブリジストン ...
[ 2011.01.15 20:01 / 自転車暦 ]

本日 育休

  火曜日の夜に娘に赤い発疹が まさか?翌日...
[ 2011.01.14 20:06 / 日記 ]

ペダル交換(105→デュラエース)

  SPD-SL 105(PD5610)を使用していました...
[ 2011.01.12 20:10 / 機材・パーツ・メンテ ]

デラックス洗車

  ロードバイクに乗り始めてもうすぐ3年今ま...
[ 2011.01.10 08:18 / 機材・パーツ・メンテ ]

ロードバイク初ライド

  年末年始いろいろと有りましたが、ようやく...
[ 2011.01.09 20:30 / サイクリング ]

一歩前進

  帯状疱疹発症から2週間が過ぎ 胸から背中...
[ 2011.01.08 20:04 / リハビリ・体調 ]

1/5 仕事始め 初ライド

  今日から仕事始め初ライドはジテツウです。普...
[ 2011.01.05 19:45 / ジテツウ ]

2011始動はMTBコースで

  新年明けましておめでとうございます!本年...
[ 2011.01.04 09:32 / 日記 ]

体内での反乱

  日曜日の夕方左胸下側に痛みが発生。痛む箇...
[ 2010.12.29 08:23 / リハビリ・体調 ]

寒の行ライド

  今日も寒さが一段と厳しくなりましたがしっ...
[ 2010.12.26 13:53 / サイクリング ]

冬眠したい

  クリスマスイブの夜から寒波25日は外出はあ...
[ 2010.12.25 19:38 / 日記 ]

いってらっしゃい!!

  最近、雨が降ったり止んだりの不安定な天気...
[ 2010.12.23 12:28 / ジテツウ ]

海抜0m以下の サイクリング

  真冬の晴天 無風 放射冷却が進み気温は氷...
[ 2010.12.19 17:23 / サイクリング ]

平地トレイルラン

  濃尾平野の海抜0m地帯いつもアップダウン...
[ 2010.12.18 20:57 / ラン ]

ハインリッヒの法則

  工場現場などで発生する災害(怪我)につい...
[ 2010.12.17 12:29 / ジテツウ ]

スポーツバルムの効用

  近頃、寒さのせいか 左足の親指から付け根...
[ 2010.12.16 21:23 / 機材・パーツ・メンテ ]

体内での決戦

  金曜日から土曜日にかけて娘が胃腸風邪にか...
[ 2010.12.13 19:45 / リハビリ・体調 ]

いざ決戦の地へ

  11/20以来 3週間ぶりのロードバイク久々のロード...
[ 2010.12.13 19:08 / サイクリング ]

土曜日のロングラン

   先週に引き続きロングラン 自転車ではな...
[ 2010.12.11 15:52 / ラン ]

久々の電車通勤

   10/1ジテツウ再開から今日までジテツウ...
[ 2010.12.10 19:12 / ジテツウ ]

一足早いクリスマスプレゼント

  冬用グローブが擦り切れてぼろぼろになって...
[ 2010.12.08 20:46 / 日記 ]

貝月山 登山

  3年半ぶりの登山子供が生まれる前は夫婦で...
[ 2010.12.05 22:02 / 山歩き ]

少し長めのラン

      平日は夜明け前の暗い時間に30分前...
[ 2010.12.04 10:44 / ラン ]

朝ラン再開

  11/28の10kmマラソンの後、2日休養、今日...
[ 2010.12.01 17:56 / ラン ]

骨折から3か月

  11/30 右肘骨折からちょうど3か月ふと右手...
[ 2010.11.30 21:31 / リハビリ・体調 ]

伊賀上野シティマラソン

  11/28 伊賀上野シティマラソン 前日は、忍...
[ 2010.11.28 16:19 / ラン ]

寒空 ジテツウ

  毎朝、寒い朝が続いています。一時増えたか...
[ 2010.11.25 12:34 / ジテツウ ]

二ノ瀬峠 4秒進歩?

  絶好のサイクリング日和 のんびり流したい...
[ 2010.11.21 16:43 / サイクリング ]

ひこにゃんはどこ

  絶好の行楽日和 今日は家族サービスです。...
[ 2010.11.20 22:24 / ドライブ ]

4kg増

  昨年の今頃、揖斐川マラソンに向け月間100km...
[ 2010.11.18 12:30 / 日記 ]

メリハリ ジテツウ

   通勤途中、会社近くの住宅街でクラインの...
[ 2010.11.16 17:47 / ジテツウ ]

二ノ瀬峠 新たな挑戦

    今年は、3月から伊吹山ヒルクライムに備えて...
[ 2010.11.14 18:28 / サイクリング ]

池田山 再挑戦?

  今日は、黄砂で霞んだ池田山に再挑戦2週間...
[ 2010.11.13 19:06 / 日記 ]

負けるな!亀ちゃん

  いつもの娘との散歩コース亀のいる用水路 ...
[ 2010.11.10 08:03 / 生き物 ]

ラン60分

  夕方 時間が取れたのでランニング昨日のサ...
[ 2010.11.07 18:04 / ラン ]

パワースポット めぐり

  今週のサイクリングは少し遠くへ いつものこと...
[ 2010.11.06 17:48 / サイクリング ]

クロスバイク バーエンド 

    1ヶ月程前、グリップ交換し、再度バーエンド...
[ 2010.11.04 17:41 / 機材・パーツ・メンテ ]

最後の診察

  無理をすれば左手と同じぐらい曲げ伸ばしで...
[ 2010.11.03 12:22 / リハビリ・体調 ]

池田山の洗礼

  10/31(日)ブログを通じて知り合ったボンさん...
[ 2010.11.01 12:45 / サイクリング ]

リハビリ最終回 

   前回の主治医の診断で、今週一杯でリハビ...
[ 2010.10.30 08:21 / リハビリ・体調 ]

小さい力で大きな出力

   10/26 右ひじ(正確には右撓骨および上...
[ 2010.10.28 17:44 / リハビリ・体調 ]

垂井町サイクリング

  いつも向かう方向は名古屋から西側です。木...
[ 2010.10.23 16:15 / サイクリング ]

近所の散歩コース

  今の住居に引っ越してきて5年 だいぶ、近...
[ 2010.10.21 17:49 / 生き物 ]

公園での出来事

  日曜の午後、サイクリングから帰ってから、娘の...
[ 2010.10.19 08:11 / 日記 ]

薩摩歴史街道

  今週のサイクリング も 木曽三川コースです。...
[ 2010.10.17 15:19 / サイクリング ]

安全第一

   9/22ギブスが外れ、ジテツウ開始から2週間...
[ 2010.10.16 17:41 / ジテツウ ]

自転車歴 <小学校~中学校>

  小3頃から乗り始める。 友達同士で何度も...
[ 2010.10.14 17:50 / 自転車暦 ]

ロード再開

  8/29 Mtサイクリング乗鞍から6週間ようやくロー...
[ 2010.10.11 16:36 / サイクリング ]

愛車を大切にする。

  通勤使用していると、ストップ&ゴーを繰り...
[ 2010.10.10 14:20 / 機材・パーツ・メンテ ]

腹が減る。

   10月からジテツウ再開、ランニングも雨の...
[ 2010.10.05 21:24 / 日記 ]

マラソン 大会エントリー

  ランニングを始めたのは昨年8月です。なか...
[ 2010.10.03 15:02 / ラン ]

ジテツウ再開

  8/31 通勤帰りの事故からちょうど1ヶ月ジテ...
[ 2010.10.01 17:40 / ジテツウ ]

リハビリ通院4回目

  今日は、リハビリ専門の先生のカウンセリン...
[ 2010.09.30 22:22 / リハビリ・体調 ]

リハビリ通院3回目

   肘を曲げて指先が肩まで2cm 伸ばしてほ...
[ 2010.09.28 12:33 / リハビリ・体調 ]

怪我の功名

  ギブスがとれ、右手がある程度自由になった...
[ 2010.09.27 12:26 / リハビリ・体調 ]

ランニング再開

  去年は、8月からランニングを始め、初のマ...
[ 2010.09.26 08:52 / ラン ]

娘と散歩

  もうすぐ3歳になる娘と久しぶりの散歩。家...
[ 2010.09.23 20:11 / 日記 ]

ギブスよさようなら

  骨折して23日目通院して診察を受けた結果、...
[ 2010.09.22 21:29 / リハビリ・体調 ]

世の中捨てたもんじゃない出来事

  ジテツウから電車通勤に変わり3週間朝の満...
[ 2010.09.21 22:18 / ジテツウ ]

涼を求め付知峡へ

  13回目の結婚記念日緑が大好きな奥さんへさ...
[ 2010.09.20 14:56 / 日記 ]

ひじ サポーター

  今週の診断で順調に回復しており、来週には...
[ 2010.09.19 19:23 / リハビリ・体調 ]

ブログスタート

  ブログスタート 自転車暦7年目になります。  ...
[ 2010.09.17 08:30 / 日記 ]

プロフィール

ゴリオ

Author:ゴリオ
平日は自転車通勤
休日は少し遠くへ

坂道対策でランも継続中
 

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