All Archives

少しずつ上昇

  天気は晴れ ややヒンヤリ サイクリングに最高...
[ 2015.05.17 16:53 / サイクリング ]

どこか遠くへ

  GWが明け、現実の世界へ戻りどこか遠くへ行...
[ 2015.05.10 16:45 / サイクリング ]

5/5 海を隔てる佐田岬

  谷を越えると宇和海この辺りは日本有数のミ...
[ 2015.05.08 19:55 / 四国 ]

蛍の里

  嫁さんの実家は谷の奥 自然に包まれていま...
[ 2015.05.06 20:25 / 四国 ]

5/2 しまなみ海道 帰省道中サイクリング

  二年ぶりの しまなみ海道仕事を終え、愛知...
[ 2015.05.06 11:16 / 四国 ]

鞍掛峠 ニジョウボンの里 石槫峠

  先々週走ったコースを逆回りに今回は往路も...
[ 2015.04.26 20:06 / サイクリング ]

二ノ瀬 鞍掛 二ノ瀬

  前日の飲み会で二日酔い 体がむくみ頭痛が...
[ 2015.04.18 16:57 / サイクリング ]

鈴鹿山脈 峠三昧

  多度回りで石槫峠山桜の清楚な白と新緑の黄...
[ 2015.04.12 18:16 / サイクリング ]

輪中堤 桜サイクリング

  金曜日から嫁さんと娘は実家に帰省せっかく...
[ 2015.04.04 15:38 / サイクリング ]

リアシフトワイヤー交換

  先日、出発前のディレイラー調整でリアのシフターが効...
[ 2015.03.29 19:34 / 機材・パーツ・メンテ ]

清州城 花見ランニング

  街道を東へ甚目寺は桜祭りの準備中五条川を...
[ 2015.03.29 10:57 / ラン ]

二ノ瀬越え ねじり橋をくぐり

  マドンのリアの変速が決まらず、微調整しただけ...
[ 2015.03.28 19:10 / サイクリング ]

自転車通勤にはクロスバイク

  出張と飲み会の日以外、ほぼ100%自転車通勤...
[ 2015.03.25 19:47 / ジテツウ ]

ミツマタの花

  3/15フルマラソン完走から、3日ほど体がむ...
[ 2015.03.21 13:41 / サイクリング ]

能登和倉万葉の里マラソン2015

  2009年8月からランニングを始め5年半 これまで...
[ 2015.03.16 21:18 / ラン ]

津屋川の春

  雨上がりの朝日に照らされた伊吹山昨日タイ...
[ 2015.03.08 16:51 / サイクリング ]

LOOK555 通勤対応

  自転車通勤にも対応できるようタイヤ交換 ミシュ...
[ 2015.03.07 17:24 / 機材・パーツ・メンテ ]

迷いに迷い

  10年以上前に購入したMTBは引退させ雨や雪...
[ 2015.03.01 15:35 / 機材・パーツ・メンテ ]

鈴鹿山脈懐へ

  東海大橋を渡り南へ宇賀神社でストレッチ+コーヒー休...
[ 2015.02.28 17:22 / サイクリング ]

またここへ

  1か月ぶりのマドン さぞかし軽快だろうと思...
[ 2015.02.21 16:25 / サイクリング ]

名古屋下町ラン

  冬のライドで最も面倒なシューズカバーを着用...
[ 2015.02.15 15:27 / ラン ]

津島往復 22km

  天気は晴れ。うっすら雪化粧、ひんやりとし...
[ 2015.02.14 15:05 / ラン ]

2月の波

  毎年2月に襲ってくる波最大級の寒波と共に...
[ 2015.02.10 21:33 / ジテツウ ]

共存共栄

  風が無く放射冷却で冷え込みは厳しい。止ま...
[ 2015.02.07 15:27 / サイクリング ]

フラフラと別世界へ

  厳しい冷え込み、田んぼの氷も厚い。たまら...
[ 2015.02.01 16:47 / サイクリング ]

NAGOYA CITY RUN 

  天気晴れ されど北風強く 名鉄沿いを15k...
[ 2015.01.31 20:36 / ラン ]

2ヵ月ぶり100km越え

  最近おおきくなったねぇ 横方向に娘の一言...
[ 2015.01.25 15:13 / サイクリング ]

桑名 片道

  放射冷却で冷え込みが厳しく顔にあたる風が...
[ 2015.01.18 13:08 / サイクリング ]

ペダル交換  後の祭り

  昨年夏ごろからペダルの回転が悪く、そろそ...
[ 2015.01.15 20:03 / 機材・パーツ・メンテ ]

桑名まで トラブルいろいろ

  8時半スタート 今日も北西の季節風が強く東海...
[ 2015.01.12 15:30 / サイクリング ]

スローパンク チューブ4本

  前回のライドで前輪スローパンク、その後、...
[ 2015.01.10 19:36 / 機材・パーツ・メンテ ]

北へ Run

  今日は、軽装でロング走8時スタート 川沿いの...
[ 2015.01.10 19:22 / ラン ]

乗り初め 養老神社

  10時間ぐっすり睡眠7時起床8時過ぎにのんび...
[ 2015.01.04 17:23 / サイクリング ]

元旦 吹上 走り初め 

  天気は大荒れあられ交じり雨が降ったり止ん...
[ 2015.01.03 14:57 / ラン ]

山を走り初心に戻る

  12/29 1年ぶりの鹿児島温かく柔らかい日...
[ 2015.01.03 14:44 / ラン ]

名駅 栄 LSD

  金土 二夜連続の忘年会朝寝坊、雨後の強風...
[ 2014.12.21 14:00 / ラン ]

ささやかなしあわせ

  金曜日、木曜日に続き電車通勤名駅はきらび...
[ 2014.12.20 12:09 / ジテツウ ]

ケイデンスとギア

  ガーミン220J(ランニング用GPSウォッチ)を使い始め1...
[ 2014.12.15 21:17 / ラン ]

多度山

  先日スプロケとチェーンを換装 まるで新車のよう...
[ 2014.12.13 13:24 / サイクリング ]

久々ショップ

  8月ごろから、マドンの変速とギアに掛かる力...
[ 2014.12.10 19:40 / 機材・パーツ・メンテ ]

ぶらり名古屋

  西方面は天気が怪しく二日連続 南へ様子を...
[ 2014.12.07 16:00 / サイクリング ]

KANIE ハーフ

  真冬の寒さ いつもは携帯している自転車用...
[ 2014.12.06 11:57 / ラン ]

名駅 街ラン 

  雨が上がり風弱く養老山地がくっきり走り出...
[ 2014.11.30 17:26 / ラン ]

20km ペース走 

  ロング走を始め名古屋 蟹江 津島方面と東→...
[ 2014.11.24 17:08 / ラン ]

鞍掛峠を越え琵琶湖へ

  今回は養老山地を迂回せず二ノ瀬越え今日の...
[ 2014.11.22 17:06 / サイクリング ]

日曜ラン ハーフ 

  午前中 小学校の学習発表会2時過ぎから時...
[ 2014.11.16 18:42 / ラン ]

鈴鹿山麓 逆二ノ瀬

  昨日からの急な冷え込みに体がついてこず冷...
[ 2014.11.15 19:33 / サイクリング ]

朝飯前ラン

  11/3両膝を痛め 5日 日常生活には全く問...
[ 2014.11.09 16:09 / ラン ]

自転車で遠くへ  鞍掛峠

  2週間ぶりともなると乗りたくなってくる。R...
[ 2014.11.08 18:02 / サイクリング ]

自転車は膝にやさしい。

  9月中旬 ランニングシューズ新調初のフル...
[ 2014.11.04 19:55 / ラン ]

清州城 連日ラン

  土曜日に注文したガーミン(GPS付ランニン...
[ 2014.11.03 12:39 / ラン ]

南へ走る

  リュックを背負うと旅感が強まる気がします...
[ 2014.11.02 17:04 / ラン ]

ランニング用リュック

  街をのんびり走るのもなかなか楽しい。ただ...
[ 2014.11.01 16:37 / ラン ]

名古屋城 

  今週も遠足気分で津島街道から美濃路を西へ...
[ 2014.10.26 16:44 / ラン ]

サツキマス

  少しロードバイクから離れようかと思うくらい疲...
[ 2014.10.25 14:03 / サイクリング ]

清州城マラニック

  「ランスマ」で100kmウルトラマラソンに...
[ 2014.10.19 10:20 / ラン ]

マラソンコースを走り徳山ダムへ

  天気予報では今年一番の冷え込み日中の気温...
[ 2014.10.18 20:23 / サイクリング ]

養老山地時計回り

  いつも通り東海大橋を渡り木曽川は薄茶色に...
[ 2014.10.11 14:08 / サイクリング ]

緩んだ気持ちが引き締まる

  台風の影響で生暖かい朝まだ、真夏と同じウェ...
[ 2014.10.04 20:49 / サイクリング ]

秋空の下 のんびりと

  のんびりと二ノ瀬峠を越えて多度へ抜ける周...
[ 2014.09.28 17:44 / サイクリング ]

久しぶり ランナーズニー

  先週の日曜からランニング再開忙しい時だか...
[ 2014.09.23 20:23 / ラン ]

RUNNING SCIENCE ADVISER

  岐阜のスポーツデポへ以前から気になってい...
[ 2014.09.15 20:05 / ラン ]

峠をヒラヒラと

  青空に赤が映えます。今日も津屋川最高のつ...
[ 2014.09.14 20:20 / サイクリング ]

養老のゆらぎ

  出張や飲み会が続き、疲労が溜まっている。...
[ 2014.09.13 16:18 / サイクリング ]

NORIKURA 2014

  9/6 昼前に現地入り昼食を済ませ、高原散...
[ 2014.09.07 20:37 / 乗鞍 ]

平地 105m

  今日も西へまだ路面は濡れており昨日より湿...
[ 2014.08.31 17:08 / サイクリング ]

二ノ瀬フラフラ

  爽やかな朝 東海大橋の気温20.1℃絶好の自...
[ 2014.08.30 12:40 / サイクリング ]

サドル 前5mm 

  乗鞍前に少しだけポジション変更サドルを前に5㎜...
[ 2014.08.29 20:46 / 機材・パーツ・メンテ ]

養老駅折り返し

  今日も一面曇り空ですが・・・・昨日より安...
[ 2014.08.24 11:46 / サイクリング ]

降らぬ間にラン

  緑いっぱいの愛媛から帰り、連日の名古屋特...
[ 2014.08.23 15:29 / ラン ]

8/13 南予アルプスを越え四万十源流の旅  

  6:00 松野町のコンビニからスタートここまで車で...
[ 2014.08.17 15:43 / 四国 ]

8/12 瓶ヶ森林道 + 四国カルスト

  8/11 仕事を終え 21:00 愛知県出発四国...
[ 2014.08.16 22:19 / 四国 ]

5時-9時

  4時起床 5時前出発二ノ瀬へ風が無く、高湿...
[ 2014.08.02 10:13 / サイクリング ]

養老放浪

  起きて 今日はやめようか・・・と思うのは...
[ 2014.07.27 16:01 / サイクリング ]

真夏

  太陽が赤くメラメラ スマホの天気予報表示...
[ 2014.07.25 19:34 / ジテツウ ]

涼を求め 篠立の風穴へ

  どんよりと湿った空、養老山地は雲に隠れ二...
[ 2014.07.21 14:40 / サイクリング ]

梅雨明け前の乗鞍高原

  7/19 高度順化の日海抜0mから1500mの高...
[ 2014.07.20 21:24 / 乗鞍 ]

山を越え琵琶湖へ

  昨夜会社の暑気払い 体内に分解されていな...
[ 2014.07.12 20:16 / サイクリング ]

今年第一声

  台風が運ぶ南からの湿熱 暑い雲間から差し...
[ 2014.07.08 21:12 / ジテツウ ]

梅雨前線停滞中 

  蓮の花が咲くころ気分も体も重く、走り出し...
[ 2014.07.06 18:37 / サイクリング ]

雨上がりの風と共に

  明け方の雨で路面Wet 6時スタートいつも通り、...
[ 2014.06.29 17:11 / サイクリング ]

養老二ノ瀬

  山々は霞んで見えず体も重く空模様山麓を流...
[ 2014.06.21 14:56 / サイクリング ]

三岐鉄道 北勢線の旅

  「旅は目的地に到達するためではなく旅をす...
[ 2014.06.17 14:46 / サイクリング ]

温見峠  神経戦 

  垂井から赤坂まで中山道を通り谷汲駅浪漫鉄...
[ 2014.06.15 08:11 / サイクリング ]

自作 虫よけアロマ 

  山間を走るとアブやぶよにやられます。蚊の...
[ 2014.06.09 19:44 / 日記 ]

養老駅 折り返し

  午前中 小学校公開授業 授業参観+親子で...
[ 2014.06.08 17:03 / サイクリング ]

やっぱり自転車通勤

  金曜日 会社都合で電車通勤駅まで徒歩20分...
[ 2014.06.07 14:38 / ジテツウ ]

武平峠

  6時前出発二ノ瀬を経由途中、路上でマムシ...
[ 2014.05.31 17:26 / サイクリング ]

湯の山へ

  今日は二ノ瀬入口で待ち合わせMMRさんとKan...
[ 2014.05.25 19:22 / サイクリング ]

大垣食べ歩き

  自転車を始める前には、2人で見知らぬ街へ...
[ 2014.05.24 18:08 / 日記 ]

二ノ瀬を越えて時山へ

  6:00前出発青空と赤い橋がきれいだったの...
[ 2014.05.18 18:10 / サイクリング ]

金華山

  家族3人で金華山 実に7年ぶり硬いチャート...
[ 2014.05.17 20:59 / 山歩き ]

再び三岐鉄道 にしふじわらまで

  少しヒンヤリ風弱くほぼ快晴 これ以上にな...
[ 2014.05.11 18:56 / サイクリング ]

三岐鉄道 撮り鉄サイクリング

  4月の終わりごろ、三岐鉄道のTV放映があり...
[ 2014.05.10 16:30 / サイクリング ]

マリンシトラスサイクリング

  山奥を走ってきたせいか、無性に海が見たく...
[ 2014.05.08 21:49 / 四国 ]

四国の懐を走る(後編)

  瓶ヶ森林道から南へ山壁に囲まれた道を下り...
[ 2014.05.07 21:57 / 四国 ]

四国の懐を走る(前編)

  5/2  21:00 仕事を終え、愛知県を発ち5...
[ 2014.05.06 20:35 / 四国 ]

自重を感じて

  昨年秋ごろから ランニングをさぼり気味月...
[ 2014.04.27 17:01 / ラン ]

養老新緑

  田んぼは、風景を写すスクリーン先日の新聞...
[ 2014.04.26 15:33 / サイクリング ]

帰省途中の計画

  帰省の帰り道僕は途中で車を降り家族は実家...
[ 2014.04.20 09:23 / 四国 ]

プロフィール

ゴリオ

Author:ゴリオ
平日は自転車通勤
休日は少し遠くへ

坂道対策でランも継続中
 

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