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2012/04/29 Sun
暑く無く、寒くも無く、風も無く、最高のサイクリング日和

今日は心拍計を装着して初めてのライド

装着直後の心拍表示35  「低いなぁ」 ひょっとしてスポーツ心臓?

いろいろと操作に不安は残りますが、心拍、速度、ケイデンス問題なく
拾ってくれているようです。

二ノ瀬までいつもと同じようなペースで心拍表示60~75
「低いなぁ」 

最大心拍数まで追い込んだらどうなるんだろう?
いくら、全速で走ったことはないにしても、

自分の中ではそこそこのペースでこの数値
自分の精神力があまりにも弱すぎるんじゃないか?

二ノ瀬峠麓に到着 リセットして再スタート
いつも通りのペースを心掛けて

心拍70を超えじわじわ80、少し苦しくなってきた
88でしばらく頭打ち 心拍数180の80%ぐらいで考えていたので
150ぐらいまで追い込んでも大丈夫じゃないかと思いながら
さらに頑張っても94が限界
後半たれたれ

何かがおかしい?

よく見ると%表示 

心拍数と思っていた数値が最大心拍数に対しての%だったとは・・・
(大まぬけです。)

ゴール近くで、すでに限界近くまで追い込まれていたことに気付き

その割にタイムもいつもと変わらず。

やっぱり心肺機能もまだまだでした。

ゴール地点は八重桜が満開
IMG_5681.jpg

IMG_5682.jpg

二ノ瀬区間の心拍 平均91%(164) 総消費カロリーに占める脂肪の燃焼率は10%

三重県側に下り、多度を経由し帰路に

本日の走行距離 85.2km トータル2200kcal消費

平均心拍 最大心拍数の71% 脂肪燃焼のペースとしては
まずまずといったところだろうか?

効率の良い走り まだまだ勉強が必要です。
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