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2014/04/27 Sun
昨年秋ごろから ランニングをさぼり気味

月間走行距離 30~50km
今月走ったのは3日

やはり自転車の上りにも影響が出始めています。


今朝 60分ランニング

ドサッドサッ

一歩一歩に自重がのしかかり


このまえ二ノ瀬で出会ったランナーの

「回転で走る」

を思い出し、


100mほどで息が上がり
ふとももがつりそうに

あきらかな走り込み不足



継続は力なり



一歩一歩積み重ねよう。




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平日は自転車通勤
休日は少し遠くへ

坂道対策でランも継続中
 

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