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2011/09/04 Sun
金曜日から日曜日にかけて暴風雨

こちらに引っ越してきてもうすぐ6年になりますが、その中で最も強く影響が
長い台風だと思います。

こんな日は愛車のメンテ

乗鞍完走 感謝の意を込めて ロードバイクの洗車と注油

通勤の安全も祈願してクロスバイクも洗車、
ブレーキシューもXTRのカートリッジタイプに交換
交換したブレーキシューはマウンテンバイクへ移植 
デオーレのシューと比較してブレーキがじわっと効き始め制動力も高く
通勤時のとっさの危険回避にも効果を発揮してくれます。

自転車の整備をしていると
雨でどんよりした気分もすっきりします。
 
台風でも時折、雨が止みランニングできる時間ができます。
今日も昨日に引き続きランニング
 
いつ降り出してもすぐに帰れるよう 近所の田んぼ道周回 400mに

すると
そこで待ち構えていたのでしょうか?
中3か高1ぐらいの坊主頭のランナーがぴったり後ろを着いてきます。

ペースを上げ1周さらにペースを上げてもう1周  まだ離れません。
4週目で一旦やり過ごしジョギングペースでさらに2週

雨が降り出しそうだったのでここで終了

今度はもう少し勝負させてもらおうと思います。

短時間でしたが久々にランで追い込めてスッキリです。

来週からまた頑張って行こう!



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