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2010/11/07 Sun
夕方 時間が取れたのでランニング

昨日のサイクリングでもすぐ心拍数があがって足が回らなくなることが
改めて分かったため、今日は呼吸を意識して
スースー ハー ハー 
骨折復帰後 初めての60分以上ラン

近頃 上り坂(自転車)で自分に負け続けていたので 
小さな目標ですが少し達成感が得られました。

 伊賀上野 忍者マラソン まで あと3週間

 疾風のように駆け抜けたいものです。

 でも現実は ゼーゼーハーハー 

 これから追い込んで行きます。
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