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2012/07/29 Sun
前日は深夜までオリンピックTV観戦。いつもなら活躍するアスリートたちから
刺激を受けモチベーションアップ・・・
なのですが
連日35℃以上の猛暑、首の具合も思わしくなく痛みが続き、気分が溶けています。

ただ、ロードバイクに乗った時の首の具合も確認しておきたかったので、
2週間ぶりのライド。

首に負担をかけないようにハンドルの肩やストレート部分を持った
リラックスポジションで
ジテツウのクロスバイクより前傾がきつくなるので
痛みは少し増しますが我慢できないレベルではありません。

馬飼大橋(木曽川)、 南濃大橋(長良川)、お千代母稲荷を通り
9時過ぎに東海大橋を渡って
ボトル1本がちょうど無くなる位に帰宅 

首の具合は、ライド前後で悪化はせず。

今回は様子見のSSD(Short  Slow distance)でした。

本日の走行距離 46.7km  
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Category: サイクリング

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Re: No title

Siruさんこんばんは!

激痛ではないし、日常生活に支障は無いので、
つい動いてしまいますが安静がいちばんなんでしょうね!

頚椎症は加齢によって誰もが起こりうる可能性があるそうです。
僕の場合は、姿勢(猫背)、冷え、ストレス、筋力不足いろんな要因が
重なっていると思います。

骨に負担を掛けないよう筋肉も鍛えておかなければいけませんね!

Edit | 2012/07/30(Mon) 20:00:47

ゴリオ >>URL

Re: No title

Syuryoさんこんばんは!

ここまで暑いと走りたいという気持ちもなえてきていますね。
ロードバイクは恐る恐る様子見といったところです。
感触はやっぱり首へのは負担は大きいようです。

長い付き合いにならないようできるだけ養生します。

Edit | 2012/07/30(Mon) 19:59:27

Siru >>URL

No title

首痛そうですね。
でも、どういったきっかけでなるんでしょう?
ロードバイクに乗って、前屈みになっていると
加齢でなるんだったら、自分も気をつけないと・・・。

早く完治するといいですね。

Edit | 2012/07/30(Mon) 07:04:39

syuryo >>URL

No title

こんばんは。
首の調子は如何でしょうか?
無理をしない。
でも、走りたいというストレスは溜めない。
という感じでしょうか?
少しずつでも、良くなるといいですね。

Edit | 2012/07/30(Mon) 01:49:06

 
 
 
 
 
 
 
 

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