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2010/09/22 Wed
骨折して23日目

通院して診察を受けた結果、骨も固まりギブスがとれました。


さっそくリハビリ開始!


ひじを充分温めてから、

固まった筋肉をほぐし、曲げ伸ばしを繰り返しましたが

思ったより痛みも少なく曲げ伸ばしも90%ほど可能な状態です。

腕をぶん回したり、急激に負荷を掛けなければ大丈夫とのことです。


右腕が自由になった分、支えるものがないので少し不安がありますが


これから少しずつ弱った筋肉をもとに戻すために本格的にリハビリ兼
トレーニング開始です。



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