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2013/04/07 Sun

土日の天気予報は爆弾低気圧の通過で大荒れの模様
最初から自転車に乗る気は無く、ダラダラと過ごし

それにしても低気圧の影響か
体が重くダルすぎる。


雨が降っていない時間を見計らってランニング
 土曜日35分 いつ降ってもいいように近所の田んぼ道を周回
 日曜日63分 
  マラソンや駅伝ランナーも最低限の筋力トレーニングを行っているという記事を
  思い出し
  途中の公園で筋トレ 鉄棒を利用して腕立て伏せとななめ懸垂
  
  半年以上ほとんど筋トレをしてなかったので相当筋力が低下しています
  
  朝ランや自転車で体が少しずつ絞れてくると筋肉の少なさが浮き彫りになります。
  
  こんな状態だから、速く走れないと改めて実感


筋トレも取り入れパワーアップも意識して行こう。
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