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2013/07/11 Thu
朝5時
子供は動物的本能が強いのか夜が明けると起きてきます。

朝の時間は、嫁さんの心が休まるひと時

いつもなら5時半ごろ一人で朝ランに出掛けるのですが

今日は、娘も一緒に初めての早朝散歩
1km弱歩いて24H営業のレンタルビデオショップにDVDを返却
(昨日の夜、返しに行く約束をしていたのですが残業で返しに行けず)
また新しいアニメのDVDを借りて

そこから近くの公園でラジオ体操して

ランニング 5分

また一緒に歩いて帰り 

梅雨が明け、連日の猛暑

朝から日差しが強く暖房のような風が吹いています。


歩いても走っても汗だく

暑さを受け入れ、汗を流した方が調子がいいです。


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Category: ラン

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Re: タイトルなし

と~ちゃんさん こんばんは。

4年前の夏に雨が続き、自転車に乗れず何かできないかと
始めたのがきっかけです。

ちょっとした時間で気軽にできるのがランニングのいいところですね!

走り始めてしばらくすると、心肺機能が向上して
上りが少し楽になってきます。




Edit | 2013/07/12(Fri) 19:57:33

ゴリオ >>URL

Re: イイですね〜(*^_^*)

謎の職人さんこんばんは

この暑さを迎え入れるべく今週は月~金走りました。
先日は5分でしたけどね(笑)
サウナだと思うと気持ちよく汗がかけますよ。

Edit | 2013/07/12(Fri) 19:52:31

と〜ちゃん >>URL

こんにちは(^ ^)
連日暑い日が続きますね〜(・・;)

早朝散歩&ランお疲れ様です♪
ランも心肺能力を高めるのに有効だと思うのですが早朝も帰宅後もなかなか心身ともに…
夏場は特に(笑)


暑い時は逆に汗かいたほうが体調いい時ありますね♪

熱中症などお気をつけ下さいm(_ _)m

Edit | 2013/07/12(Fri) 12:23:27

謎の職人 >>URL

イイですね〜(*^_^*)

こんばんは〜( ´ ▽ ` )ノ

早朝ランいいですね〜♪
ワタシは午前3時出発と午前5時出発の2パターンの出勤でなかなか
ランニングデビューできず・・・

短距離でいいから夜のランニングを!!
って思いながら数年経ちましたヘタレです〜(^_^;)

Edit | 2013/07/11(Thu) 20:35:05

 
 
 
 
 
 
 
 

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