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2013/09/16 Mon
朝起きて台風情報を見ながらソファに座ってのんびり読書

自転車部屋の掃除をして、パーツや工具の整理

台風通貨中、中途半端な雑念が出ず、家の中で充実した時間を過ごせました。

3時過ぎにカラッと入れ替わった空気の中、出発
今日は時間を気にせずとにかくスローペースで走ろう

吹き戻しで北西の強風が吹き荒れ
時折、砂粒が顔に当たります。
巨大扇風機に向かって走っているよう

負荷が掛かりますが、かいた汗が渇き不快ではありません。

新幹線まで走って折り返し 90分

3か月ぶりに1時間以上のランニング

太ももが筋肉痛です。
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