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2014/10/18 Sat
天気予報では今年一番の冷え込み
日中の気温上昇を考えるとウェアに悩みます。

最初は少し寒いくらいがいいとのことで
長袖アンダーに半袖ジャージ レーパン ほぼ夏仕様+腹巻
脚にはホットバルムを塗って
ウィンドブレーカーを着てスタート(すぐいらなくなるだろう)

かなり寒いです。

東海大橋9.1℃

津屋川にはカモが飛来 ノスリがカラスに追っかけられて
IMG_1099.jpg

養老から垂井へ
赤坂の石灰工場を避けて適当に北へ向かい池田温泉へ抜けて

池田山ヒルクライムは、またいつか

ふれあい街道のアップダウン
ここでウィンドブレーカーを脱ぎ


今日はランナーが多い。
緑の中のアップダウン、眺めも良い
マラソンの練習にはとてもいいコース。

北上して揖斐川右岸を西へ
さらにランナーが増えます。

ハーフの折り返しを過ぎ
IMG_1100.jpg
5年前、走って折り返し

フルのコースを遡り


横山ダム
 IMG_1106.jpg
下から眺めると迫力があります。

煉瓦造りの発電所
このあたりがフル折り返し近く
IMG_1104.jpg

下りたいのですが今回はパス



ジワジワと高度を稼ぎ


徳山ダム
IMG_1107.jpg

ここまで100km
IMG_1110.jpg

IMG_1116.jpg

自転車はここで折り返し

待ち合わせ場所の夫婦滝まで
IMG_1119.jpg

滝の近くにはムベ 
IMG_1120.jpg
(子供時代は非常にレアな果実でした。)

おいしい空気をいっぱい吸って吐いて

温泉に浸かって


1週間の疲れが癒されました


走行距離 120.2km  
平均速度 23.0km/h
上昇高度 1126m

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